miel
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7. Le miel

Le miel est un aliment riche en antioxydants et possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il peut aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe et à renforcer le système immunitaire. Il est important de choisir du miel brut et non transformé pour bénéficier de ses avantages pour la santé. Vous pouvez l’ajouter à du thé ou l’utiliser comme édulcorant naturel dans les recettes de cuisson.

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