MANGER PLUS LEGER
Ce n’est pas pour rien que l’on mange en général moins en été, ou au moins plus lèger. Et ceci a une influence direct sur notre sommeil comme l’explique au Huffington Post; le docteur Joyce Walsleben, spécialiste du sommeil et ex-professeur de médecine à l’université de New York. Il vaut mieux choisir de manger des petites quantités d’aliments et surtout plus léger « pour éviter que le système digestif ne soit trop sollicité et ne génère de la chaleur ».
