Faites caca à heure fixe et prenez votre temps
Pour faire caca, il n’y a parfois rien de mieux que d’aller aux toilettes à heure fixe. C’est comme tout : lorsque l’on force son corps à un rituel quotidien, il s’habitue et s’adapte en fonction de lui.
Pour autant, arrêtez de vous retenir et prenez le temps de le faire ! Ceux qui attendent de rentrer chez eux, et qui n’osent pas déféquer au travail, augmentent leurs risques de constipation.
