10 bonnes habitudes à adopter pour être plus apaisé durant le confinement

6. Savoir se défouler

Le fait d’être enfermé chez soi et de télétravailler ne signifie pas pour autant de ne pas se bouger. Toutefois, tout le monde n’est pas accro aux abdos ou ne possède pas de vélo d’appartement.

D’autres moyens permettent cependant de s’activer. Il est possible de se mettre de la musique pour chanter ou danser, ou les deux ! L’avantage est que cela peut servir de séance défouloir qui peut se faire en famille. Dans cet esprit, renouer avec les gentilles batailles d’oreillers ou parties de cache-cache à tout âge s’avère rafraîchissant.

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Pour les plus sportifs, il existe des défis en ligne qui vous permettront de vous surpasser même depuis chez vous.