La diminution de la tension
Au vu des effets bénéfiques énumérés jusqu’ici, il n’est pas étonnant de constater les effets sur la tension. En effet, de nombreuses études ont montré que le temps passé dehors, plus particulièrement à marcher, diminue la tension. Au Japon, une étude comptant 280 participants a montré qu’une marche en forêt diminuerait le taux d’hormones de stress de 15 % et la pression sanguine de plus de 2 %.
