12 faits scientifiquement prouvés qui vous donneront envie de passer du temps dehors

Mesure de la tension

La diminution de la tension

Au vu des effets bénéfiques énumérés jusqu’ici, il n’est pas étonnant de constater les effets sur la tension. En effet, de nombreuses études ont montré que le temps passé dehors, plus particulièrement à marcher, diminue la tension. Au Japon, une étude comptant 280 participants a montré qu’une marche en forêt diminuerait le taux d’hormones de stress de 15 % et la pression sanguine de plus de 2 %.


Il faut considérer la vie comme une partie que l’on peut gagner ou perdre.

— Simone de Beauvoir