5 façons de maximiser vos séances de sport tout en minimisant la douleur et les blessures

3. Porter les bonnes chaussures

Vous n’y avez sans doute jamais pensé, mais les chaussures jouent un rôle très important dans la réussite de vos séances d’entrainement. En effet, lorsque vous portez une bonne paire de chaussures, les douleurs peuvent être atténuées et les risques de blessures peuvent diminuer.

Certains sports, comme la marche et la course à pied, demandent par exemple que des chaussures de qualité et parfaitement adaptées aux exercices soient portées. Aussi, vous pouvez vous exercer agréablement.

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Toutefois, il faut retenir que vous n’avez pas forcément besoin de débourser une somme importante dans le choix des chaussures que vous portez. En effet, tant que celles-ci vous permettent de pratiquer vos exercices tout en éliminant les risques de blessures et de douleurs, elles feront l’affaire.