Pourquoi la pluie donne-t-elle sommeil ?

Pendant une journée de pluie, quelle que soit l’heure, beaucoup de gens éprouveront un besoin insidieux de boire une boisson chaude, puis de faire une bonne sieste sous un plaid bien moelleux. La question est de savoir pourquoi la pluie semble amener la fatigue et le sommeil avec elle.

La pluie peut entraîner des phénomènes étranges dans notre corps

En dehors du claquement régulier des gouttes d’eau sur le toit, de l’odeur agréable de terre mouillée et de l’ambiance cosy d’une journée pluvieuse, il existe plusieurs facteurs qui expliquent pourquoi un grand nombre de gens sont subitement fatigués et éprouvent une grande envie de faire une sieste lorsqu’il pleut. L’une des principales raisons de ce phénomène réside dans un élément susmentionné : le son apaisant des gouttes de pluie frappant diverses surfaces. Ce doux crépitement crée un bruit blanc cohérent et rythmé qui imite les sons ressentis dans l’utérus.

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Il a été démontré que de tels sons déclenchent un sentiment de sécurité et de confort, conduisant à une réponse de relaxation du corps. Par conséquent, les individus peuvent se sentir plus somnolents, car ils associent inconsciemment la pluie à des environnements paisibles propices au repos. De plus, le changement de pression atmosphérique qui accompagne les précipitations peut affecter le corps humain. Lorsque la pression atmosphérique baisse, cela peut entraîner une légère diminution des niveaux d’oxygène, et donc une sensation de léthargie et de somnolence.

Il faut également mentionner la libération d’ions négatifs lors des précipitations, car cela peut aussi contribuer à l’effet induisant le sommeil de la pluie. On pense que les ions négatifs ont un impact positif sur l’humeur et le bien-être général, favorisant potentiellement la relaxation et la somnolence chez les personnes qui y sont exposées. Par ailleurs, un temps pluvieux coïncide souvent avec une diminution de l’ensoleillement, ce qui joue un rôle clé dans notre somnolence. L’exposition au soleil supprime la production de mélatonine, une hormone qui signale la somnolence.

Hormones et humeur ont également leur rôle à jouer

Avec moins de lumière solaire filtrant à travers les nuages pluvieux, la production de mélatonine s’accélère, ce qui nous fatigue. En plus de l’influence hormonale, les jours de pluie peuvent réduire notre niveau d’énergie d’autres manières. Un ciel couvert peut perturber notre rythme circadien, l’horloge interne qui régule notre cycle veille-sommeil. Cette perturbation peut entraîner un sentiment de léthargie et un manque général de motivation. De plus, le temps pluvieux s’accompagne souvent d’une humidité plus élevée. Cela peut rendre plus difficile la régulation de la température de notre corps, entraînant une sensation de paresse.

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Enfin, même s’il y a effectivement beaucoup de gens qui aiment la pluie, on préfère généralement s’abriter de la pluie. D’ailleurs, psychologiquement, le temps pluvieux peut également influencer l’humeur et le comportement, contribuant ainsi à des sentiments de léthargie et de somnolence. Le ciel gris et couvert ainsi que l’humidité associée à la pluie peuvent évoquer un sentiment de mélancolie ou de tristesse chez certaines personnes. Ces émotions négatives, associées au bruit apaisant de la pluie, peuvent encore accroître la sensation de somnolence, alors le corps cherche du réconfort dans le sommeil.

Par ailleurs, pouvez-vous sentir quand la pluie arrive ?