2. L’orange peut aider à prévenir l’anémie
Outre les nombreuses vertus de la vitamine C précédemment mentionnées, ce nutriment a également la particularité de favoriser l’absorption du fer, ce qui rend l’orange particulièrement efficace pour lutter contre l’anémie. De plus, les oranges contiennent de l’acide folique, et des études ont montré que ce nutriment peut aider à prévenir l’anémie mégaloblastique, un trouble sanguin qui provoque de la fatigue.
