10 aliments et boissons qu’il vaut mieux éviter de consommer avant d’aller dormir

L’eau

Cela peut sembler contre-intuitif, et pourtant, il n’est pas conseillé de boire trop d’eau avant de dormir. La raison est très simple, plus vous allez boire de l’eau, plus vous allez avoir envie de faire pipi, que vous soyez endormi ou non. Ainsi, afin d’éviter de se réveiller plusieurs fois dans la nuit, il faut savoir bien s’hydrater pendant la journée afin de ne pas avoir à le faire juste avant d’aller au lit.