8. Le kaki
100 grammes de kaki représentent une valeur énergétique de 68 calories. C’est le fruit du plaqueminier du Japon, un arbre mesurant entre 5 et 10 mètres de haut. Riche en manganèse, en vitamine C et en vitamine B9, il facilite plusieurs processus métaboliques, permet de lutter contre la fatigue. En outre, il est également riche en antioxydants. Ainsi, il aide à lutter contre le vieillissement de la peau.
