7 conseils d’experts pour ne pas reprendre de poids après un régime

4. Prenez des habitudes

Pour maintenir le poids qui vous convient, prenez des habitudes. Cela vous permettra de rester motivé pour obtenir ce que vous désirez. Vous pouvez également créer de nouvelles habitudes après votre perte de poids en faisant du sport, en allant vous promener ou tout simplement en prenant l’escalier plutôt que l’ascenseur. Cela vous maintiendra en forme.

Pour aller plus loin, sachez que votre poids diminue à l’équateur.

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