7 conseils d’experts pour ne pas reprendre de poids après un régime

5. Soyez fier de vous

Votre poids fluctue naturellement avec le temps. Lorsque vous atteignez vos objectifs, il est important que vous soyez fier de vous, quel que soit votre poids. D’après les chercheurs, les personnes qui se concentrent davantage sur la manière dont elles peuvent atteindre leurs objectifs plutôt que sur le résultat sont plus susceptibles de s’en tenir aux comportements importants pour maintenir la perte de poids. Cela peut être dû au fait qu’elles sont moins susceptibles d’être affectées par le fait de reprendre du poids.

Pour aller plus loin, voici la meilleure stratégie pour perdre du poids.

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