10 conseils pour guérir votre dépendance aux réseaux sociaux

4. Installez une application pour contrôler vos activités sur les réseaux sociaux

Essentiellement, une application de contrôle des réseaux sociaux permet de mesurer combien de temps vous passez sur ces plateformes et de lancer un avertissement lorsque vous y avez passé trop de temps. Autrement dit, il s’agit d’un genre d’alarme qui limite votre temps à l’écran et vous évite un état dissociatif qui vous empêche de vous détacher de votre écran. En plus de cela, certaines de ces applications vous permettent même d’accéder à des astuces et des conseils pratiques pour faciliter le détachement aux réseaux sociaux.