5. Admettez que vous avez un problème
Comme pour tout autre problème comportemental, la première étape pour se débarrasser de sa dépendance aux réseaux sociaux, c’est d’admettre que cette dépendance existe et qu’on en souffre. Il y a des signes évidents qui indiquent que vous êtes accro et parmi eux, nous pouvons citer la tendance à consulter son téléphone quand on est occupé, l’habitude d’utiliser les réseaux sociaux quand on s’ennuie, ou encore la dissociation qui nous fait perdre toute notion du temps lorsqu’on surfe sur les réseaux sociaux.
