L’addiction et la dépendance aux médias sociaux est un problème bien réel qui touche de plus en plus d’individus. Même si de récentes études ont prouvé que le problème est plus causé par la conception même des réseaux sociaux que par le manque de maîtrise de soi des utilisateurs, ceux-ci ont tout de même une part de responsabilité. Heureusement, la dépendance aux médias sociaux est quelque chose dont on peut se débarrasser et voici 10 façons pour aller dans ce sens.
10. Désactivez les notifications
Les notifications vous incitent constamment à consulter les réseaux sociaux et perturbent très certainement votre concentration et votre routine. Donc, moins vous aurez de notifications, moins vous aurez tendance à consulter votre téléphone. De plus, cela vous permettra également d’accumuler plus de notifications lorsque vous consulterez vos réseaux sociaux, et cela rendra l’expérience plus enrichissante et plus excitante.
