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4. Réduire la consommation de sel

L’excès de consommation de sel contribue à l’augmentation de la tension artérielle. Il est recommandé de ne pas dépasser 6 grammes de sel par jour pour les personnes souffrant d’hypertension.

Des études finlandaises suggèrent qu’une réduction d’environ un tiers de votre consommation de sel permet de faire baisser votre tension d’environ 10 millimètres de mercure.

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