4. Désactivez les notifications de vos applications

Qu’elles proviennent des réseaux sociaux, des e-mails, des SMS ou des diverses applications sur votre smartphone, les notifications ne cessent d’attirer votre attention sur votre appareil. Le fait de désactiver les notifications vous aidera ainsi à être moins distrait par votre téléphone et en avoir recours uniquement si vous en avez absolument besoin. Dans un premier temps, vous pouvez désactiver ces notifications que temporairement, mais pour certaines applications il vaut mieux les désactiver de manière définitive. 

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