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5 – Un très bon allié pour éviter les crampes

Enfin, la clémentine est un très bon allié pour éviter les crampes. Elle est effectivement très riche en minéraux et oligo-éléments, comme le potassium, le phosphore, le calcium, le cuivre, le magnésium et le fer. Il s’agit d’un agrume qui permet de prévenir l’apparition de courbatures ou crampes. Il n’est donc pas étonnant de voir les sportifs en consommer fréquemment. Contenant enfin des caroténoïdes, elle fortifie, protège et stimule la production osseuse, notamment chez les personnes âgées. 

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