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1. Boire du café
Bien qu’une consommation excessive de caféine puisse effectivement avoir des effets négatifs sur la santé, une consommation modérée de café a été associée à un risque moindre de maladie cardiaque, de maladie de Parkinson et de certains types de cancer. Des études ont également montré que la caféine peut accélérer le métabolisme et augmenter l’endurance à l’exercice. Comme pour toute chose, la modération est la clé pour bénéficier des avantages du café.
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