Oubliez vos préjugés, ces 10 habitudes sont définitivement bénéfiques

1. Boire du café

Bien qu’une consommation excessive de caféine puisse effectivement avoir des effets négatifs sur la santé, une consommation modérée de café a été associée à un risque moindre de maladie cardiaque, de maladie de Parkinson et de certains types de cancer. Des études ont également montré que la caféine peut accélérer le métabolisme et augmenter l’endurance à l’exercice. Comme pour toute chose, la modération est la clé pour bénéficier des avantages du café.