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L’obésité et le surpoids touchent des millions de personnes à travers le monde. Malheureusement, une grande partie de ces personnes ont du mal à perdre du poids, même en suivant des régimes drastiques. Aujourd’hui, nous vous proposons de suivre ces recommandations pour vous aider à perdre quelques kilos plus rapidement.
Attention, cependant, car certains régimes populaires sont en réalité dangereux pour votre santé.
10. Planifier les repas
Planifier vos repas pour la semaine à l’avance peut vous aider à perdre du poids sans trop d’efforts. Cela vous aidera à créer le déficit calorique nécessaire à la perte de poids, tout en vous assurant que vous consommez les aliments nutritifs dont votre corps a besoin. Pensez à faire une liste de courses hebdomadaire avant de faire les provisions.
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d’accord. résumer le tout en disant : suivre le guide alimentaire canadien et fournir l’hyperllien.