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8. Les avocats
Les avocats sont riches en gras mono-insaturés, bons pour le cœur. Ainsi, ces fruits délicieusement bons aident à maintenir des niveaux optimaux de bon cholestérol HDL tout en réduisant les niveaux de mauvais cholestérol LDL. L’abondance de potassium que l’on trouve dans les avocats collabore avec cet effet d’équilibrage des lipides pour réguler la tension artérielle, favoriser une circulation saine et minimiser la pression sur le cœur.