10 aliments à éviter pendant les fortes chaleurs

Bien choisir votre boisson peut aussi vous aider à mieux supporter la chaleur.

1. Les sodas et eaux aromatisées

Comme ils sont bourrés de sucres et d’édulcorants, les sodas et eaux aromatisées engendrent très rapidement une sensation de soif et de déshydratation.

Si on a du mal à boire de l’eau du robinet ou si on est plutôt attiré par les boissons sucrées et parfumées, l’eau de coco peut-être une bonne alternative. D’autant plus qu’elle contient du potassium, du magnésium et des protéines. En revanche, toutes les eaux de coco sur le marché ne se valent pas : certaines marques ajoutent du sucre ou des arômes artificiels qui sont à éviter.