Aller au contenu principal
7. Le miel
Le miel est un aliment riche en antioxydants et possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il peut aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe et à renforcer le système immunitaire. Il est important de choisir du miel brut et non transformé pour bénéficier de ses avantages pour la santé. Vous pouvez l’ajouter à du thé ou l’utiliser comme édulcorant naturel dans les recettes de cuisson.