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7. Éviter la surcharge
Il est essentiel de ne pas tomber dans le piège de travail à la maison = travail tous les jours. C’est tout aussi vrai pour les enfants que pour les adultes : le corps et l’esprit ont besoin de répit.
Cela rejoint la notion de rythmer le quotidien ; respecter des journées de repos est indispensable pour recharger les batteries et éviter le surmenage. Selon les contraintes, ces jours seront à adapter même si cela est souvent concentré sur le samedi et le dimanche. Observer une réelle déconnexion professionnelle pour profiter de son temps libre qui sera consacré à totalement autre chose.
Par Céline Cailliette, le
Source: Psychologies
Étiquettes: stress, consommation, hygiène, changement, loisirs, confinement, moral