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Plutôt eau ou bain de bouche après le brossage ? Dans les deux cas, il s’agit d’une habitude « contre-productive », que vous feriez bien de perdre si vous souhaitez préserver votre capital bucco-dentaire.
Une routine aux effets loin d’être anodins
Le principal ingrédient actif de la plupart des dentifrices est le fluor. Ajouté en petites quantités dans ces pâtes depuis le milieu du XXe siècle, celui-ci contribue à ralentir la dégradation de l’émail dentaire, limite le développement de la plaque et prévient également les caries.
Bien qu’il existe plusieurs alternatives aux dentifrices fluorés, offrant dans certains cas des bénéfices similaires, à l’heure actuelle, bon nombre de dentistes estiment que l’utilisation des premiers constituent le meilleur moyen de préserver votre santé dentaire.
Une fois nos quenottes brossées, nous sommes nombreux à nous rincer la bouche pour nous débarrasser des résidus de dentifrice et de son goût assez particulier.
Si elle peut sembler anodine, cette habitude va essentiellement éliminer le fluorure s’étant déposé à la surface de nos dents, et l’empêcher de remplir ses objectifs.
Des bains de bouche à distance du brossage
Dans le même ordre d’idée, les bains de bouche (qui contiennent généralement un peu de fluor) devraient également être réalisés à distance des brossages, afin d’éviter de retirer la couche protectrice formée par le dentifrice.
Se passer de rinçage peut sembler insurmontable mais, à terme, vos dents vous en remercieront.
Dans un article publié sur le média collaboratif en ligne The Conversation, les experts en dentisterie pédiatrique Clement Seeballuck et Nicola Innes avaient estimé que le simple fait de le bannir réduirait de 25 % le risque de caries.
Pour aller plus loin, découvrez comment les humains nettoyaient leurs dents avant l’invention du dentifrice.