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5. L’orange aide à réguler la glycémie
Certes, les oranges sont des fruits naturellement sucrés, mais elles sont riches en fibres, ce qui aide à maintenir la glycémie à un niveau normal. En effet, les fibres aident à ralentir l’absorption du sucre et aident ainsi à maintenir un bon niveau de glycémie. De plus, le fructose, le sucre naturel présent dans les oranges, empêche la glycémie de grimper après en avoir mangé, ce qui en fait un bon choix de dessert pour les diabétiques.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Live science
Étiquettes: orange, vitamine C, santé, bienfaits