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6. L’orange fournit des fibres pour le système digestif
Une orange moyenne offre environ trois grammes de fibres, soit 12 % du besoin quotidien en fibres d’un être humain adulte. Il faut savoir que les fibres sont essentielles pour soutenir la fonction digestive. Ces fibres aident notamment à prévenir le problème du côlon irritable. De plus, elles aident également à traiter la constipation.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Live science
Étiquettes: vitamine C, santé, bienfaits, orange