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2. Des fruits ou des légumes
Même si on n’est pas enceinte, il est fortement conseillé de consommer des fruits et des légumes au quotidien. C’est d’autant plus important pendant la grossesse, dans la mesure où le corps a tendance à avoir besoin de plus de nutriments pour pallier les besoins de la mère et de l’enfant. Les fruits et les légumes sont particulièrement importants, car ce sont des aliments très polyvalents, sources de toutes sortes d’éléments nutritionnels. Ainsi, pour un régime équilibré, il est important de consommer divers types de fruits et de légumes.