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9. Des œufs
Les œufs sont une excellente source de protéines, un élément crucial de l’alimentation pendant la grossesse. Les acides aminés qui composent les protéines sont notamment des éléments constitutifs des cellules de votre corps et de celles de votre bébé. Les œufs contiennent également plus d’une douzaine de vitamines et de minéraux, dont la choline. La choline – qui est principalement contenue dans les jaunes – aide le cerveau et la moelle épinière de votre bébé à se développer correctement et aide à prévenir certaines malformations congénitales.