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Vérifier sa boîte mail avant de dormir

Il n’y a pas que les travailleurs de nuit qui s’usent les yeux à cause d’une lumière trop forte dans un endroit sombre, de nombreuses personnes vérifient leur courrier électronique une dernière fois avant de se coucher. La lumière de l’écran est beaucoup trop élevée par rapport au noir complet, le cerveau ne comprend alors pas très bien ce qui se passe, cela nuit au sommeil. Éteindre tous les écrans quelques heures avant de se coucher permet de profiter du temps en famille, de reposer ses yeux et son cerveau.

 

Ces attitudes sont vraiment représentatives du monde actuel du travail. Au bureau, on va essayer d’adopter le meilleur comportement possible face aux nouvelles technologies qui nous facilitent quand même grandement la vie. Et vous, avez-vous déjà remarqué que vous preniez de mauvaises habitudes qui nuisaient à votre productivité ou à votre santé ?

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