25 astuces simples et efficaces pour aider à booster votre mémoire qui flanche

Ne vous énervez pas

Les embouteillages, les engueulades avec votre partenaire, les crises de nerfs contre votre belle-mère : tous ces moments de stress libèrent de grandes quantités d’hormones telles que le cortisol et la corticotrophine. Deux hormones qui empêchent la communication entre nos cellules, dont celles qui forment la mémoire. Des chercheurs de l’université de Californie ont découvert que les événements stressants empêchaient les gens de se souvenir des choses. La solution : gardez votre calme, respirez lentement et profondément.