7 conseils d’experts pour ne pas reprendre de poids après un régime

3. Une activité physique

D’après les experts, ceux qui arrivent à maintenir leur perte de poids font régulièrement une activité physique. Elle permet de compenser certaines des calories que nous consommons. Les spécialistes conseillent de faire au moins 250 minutes d’exercice chaque semaine.

Pour aller plus loin, découvrez 10 astuces pour perdre du poids plus rapidement.

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