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6. Planifiez les écarts
Vacances, mariages, anniversaires… Cela arrive de faire des écarts et de manger moins sainement. Si vous avez peur de reprendre du poids, n’hésitez pas à organiser vos repas en fonction de votre emploi du temps. Par exemple, si vous allez à un barbecue, vous pouvez apporter une option plus saine et moins calorique que des saucisses comme des brochettes de légumes. Ainsi, vous pourrez profiter de ces beaux moments sans culpabiliser.
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