Comment ne pas se laisser déborder par votre emploi du temps chargé ?

Faire des pauses

Si vous avez des journées ou des semaines chargées, il va falloir apprendre à faire des pauses. Les pauses sont la clef de la réussite tout en gardant sa force physique et mentale. Naturellement, il va falloir mesurer ses pauses, surtout si vous avez encore beaucoup d’activités à faire. Dans une journée vous pouvez vous fixer des petites pauses entre chaque grosse tâche. Et pour ceux qui ont simplement une vie chargée, il faut savoir faire de grandes pauses, donc des vacances dans la mesure du possible. Cela vous permettra de déconnecter, qu’importe votre charge mentale.

Par exemple : Vous pouvez faire une pause-café de 15 minutes dans votre journée chargée. Ou vous pouvez choisir que pour deux heures de travail, vous avez droit à 10 minutes de Netflix…