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2. Un régime alimentaire peu équilibré
Saviez-vous que le mal de dos peut être causé par ce que nous mangeons au quotidien ? Selon le docteur Conaway, les régimes hypercaloriques, riches en graisses et en gras trans et saturés, entraînent une prise de poids « qui exerce une pression supplémentaire sur la colonne lombaire ». N’oubliez pas que le dos est un pilier et qu’il a la charge de porter et de soutenir tout notre corps. Pour soulager ces maux, privilégiez plutôt un régime à base de plantes pour réduire les inflammations causées. Optez également pour les fruits et légumes, les céréales complètes et graines saines plutôt que les plats transformés. Vous devriez sentir une différence.