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10 astuces pour perdre du poids plus rapidement

Elles sont simples et efficaces

plat aliments
― RossHelen / Shutterstock.com

7. Manger les aliments que vous aimez

Même si certains aliments ne sont pas recommandés lorsque vous souhaitez perdre du poids, ne bannissez aucun aliment de votre alimentation, en particulier ceux que vous aimez. Cela vous donnera encore plus envie de les manger et créera une sensation de frustration. De plus, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps, tant que vous ne faites pas d’excès.

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Par Kanto Andriamanjatoson, le

Source: NHS

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