10 astuces pour perdre du poids plus rapidement

1. Manger à des heures régulières

Manger à des heures régulières pendant la journée peut aider à perdre du poids plus rapidement. Cela permet de mieux appréhender la sensation de faim et de réguler l’envie de grignoter. En outre, cela permet aux organes comme le foie de mieux fonctionner. Pour vous assurer de manger à des heures fixes, vous pouvez mettre un rappel sur votre smartphone avant chaque repas.

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