8 astuces pour bien dormir en période de canicule

Avec des températures qui peuvent s'élever jusqu'à 40 degrés, les nuits sont particulièrement éprouvantes

Abandonner le pyjama

Pourquoi s’encombrer d’un pyjama par cette chaleur ? C’est l’occasion de dormir en sous-vêtements, voire carrément nu(e) ! Vous aurez assurément moins chaud et serez plus à l’aise. Si vous ne vous sentez pas capable d’abandonner votre habit de nuit, optez pour du 100 % coton ou lin (idem pour vos draps), la seule matière qui évacue la sueur convenablement.