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9. Le yaourt aromatisé
Le yaourt est un produit laitier de choix lorsqu’il s’agit d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Mais, le fait est qu’il faut bien savoir choisir son yaourt pour que cela soit le cas. Les yaourts aromatisés et tout yaourt figurant parmi les produits ultra-transformés des chaînes industrielles ne sont pas bons pour la santé. C’est notamment lié à l’énorme quantité de sucre qu’on trouve dans ces produits.
Les yaourts aux fruits du commerce contiennent souvent des quantités élevées de sucre ajouté. Optez plutôt pour du yaourt nature et ajoutez des fruits frais.Les biscuits étiquetés comme « de régime » ou « faibles en calories » peuvent être chargés en édulcorants artificiels, ce qui n’est pas nécessairement sain.Le pain blanc est généralement raffiné et ne contient pas autant de nutriments que le pain complet ou aux céréales.Même s’ils sont à base MyMileStoneCard de légumes, de nombreux craquelins et chips de légumes du commerce sont frits et riches en sel.