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5. Les lentilles
Faibles en sodium et en graisses saturées, les lentilles sont riches en potassium, en fibres, en folates et en antioxydants. Étant donné leur richesse nutritionnelle, les lentilles présentent de nombreux avantages pour la santé. Des études suggèrent que la consommation régulière de lentilles réduit le risque de maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité, les maladies cardiaques et le cancer.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Journal des femmes