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9. Les artichauts
Les artichauts sont faibles en gras, mais riches en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Particulièrement riches en folates et en vitamine C, les artichauts sont excellents pour la santé des os et la santé cérébrale. Des études ont également montré que les artichauts sont excellents pour aider à réguler la tension artérielle.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Journal des femmes