Quels sont les 10 aliments les plus riches en fibres ?

1. Les haricots

Les haricots en tout genre sont une excellente source de fibres alimentaires. Les haricots ont également l’avantage d’être riches en glucides et en protéines, ainsi qu’en d’autres nutriments essentiels. Autre avantage des haricots, ce sont des aliments très polyvalents et généralement abordables qui peuvent être utilisés dans une large variété de plats.

Par ailleurs, quels sont les aliments les plus riches en antioxydants ?