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La forte chaleur crée des désagréments dans le fonctionnement de notre organisme. Pour limiter ces effets indésirables et pour plus de bien-être, notre organisme a besoin d’une alimentation saine et riche en eau. En été, il est préférable de consommer des aliments légers et équilibrés pour une bonne digestion. Certains aliments prennent du temps à être digérés. Une digestion troublée a des effets néfastes sur notre humeur et notre sommeil. Voici donc une liste des aliments à éviter durant une période de canicule.

Limitez votre consommation de viande rouge quand il fait chaud.

10. La viande rouge

La viande rouge est une source de cholestérol. La forte consommation de ce type de viande augmente la probabilité d’apparition de plusieurs maladies telles que les maladies cardio-vasculaires. De plus, contrairement à la viande blanche, la viande rouge est difficile à digérer. La digestion de cette dernière nécessite beaucoup d’effort dans l’organisme. Préférez la viande blanche et les fruits de mer durant les périodes de forte chaleur.

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