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BOIRE BEAUCOUP ET FRAIS AVANT DE DORMIR
Il est conseillé de passer l’heure précédant le sommeil à se détendre et à boire des boissons fraîches comme de l’eau glacée. Cela contribue à faire baisser votre température interne et vous n’en dormirez que mieux. Évitez cependant les boissons alcoolisées ou le café qui risquent de perturber votre sommeil.
Par Léa Philippe, le
Source: huffington post
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Catégories: Lifestyle, Articles, Actualités