10 bonnes habitudes à adopter pour être plus apaisé durant le confinement

3. Limiter les situations anxiogènes

Ce qui rythme le monde depuis quelques mois est très angoissant, et ce, pour toutes les générations. Les compteurs quotidiens du nombre de contaminés ou de morts sont autant de moyens de rappeler que la crise est grave.

Dans la mesure du possible, il faut restreindre la quantité de données que l’on recueille chaque jour et veiller à la qualité de celles-ci. Suivre un grand journal par jour est amplement suffisant pour se tenir informé de l’essentiel. Éviter de rester sur les chaînes d’info ou sur les réseaux sociaux. D’autant que ces derniers peuvent être de véritables pourvoyeurs de fausses informations pour le public qui ne sait pas en vérifier la véracité.