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6. Le régime cétogène
Le régime cétogène – également connu sous le nom de régime Keto – est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. De nombreuses études ont montré que ce régime offre de nombreux avantages pour la santé. Si ce régime favorise surtout la perte de poids, il peut aussi avoir des avantages sur la prévention du diabète, du cancer et de la maladie d’Alzheimer. L’adoption d’un régime cétogène est aussi fortement recommandée pour les personnes qui souffrent d’épilepsie.