7. Le jeûne intermittent
Le régime 5:2 est une forme populaire de jeûne intermittent qui consiste à manger normalement pendant 5 jours et à manger très peu pendant 2 jours. Parce qu’il n’y a pas d’exigences sur les aliments à manger pour ce régime, de nombreuses personnes trouvent que ce régime est plus facile à suivre qu’un régime hypocalorique traditionnel. Essentiellement adopté pour la perte de poids, on pense que ce régime permet également de pallier les risques de diabète et de problèmes cardio-vasculaires.
