10 bienfaits des oranges pour votre santé

L’orange est un fruit très populaire qui est apprécié pour sa saveur sucrée, légèrement acidulée, idéale pour faire du jus ou pour servir de dessert. Mais le goût de l’orange n’explique pas à lui seul la popularité de ce fruit. En effet, si l’orange est tellement appréciée, c’est parce qu’il est bien connu que c’est un fruit riche en nutriments qui ont de nombreux bienfaits pour la santé. Mais sait-on réellement quels sont ces bienfaits ? Ainsi, voici 10 bienfaits de l’orange pour la santé.

10. L’orange aide à renforcer l’immunité

C’est un fait connu, l’orange est un fruit particulièrement riche en vitamine C. La vitamine C est essentielle pour la production des globules blancs qui détruisent les virus, les bactéries et autres envahisseurs étrangers. Les oranges contiennent également de la vitamine A, du folate et du cuivre, des nutriments qui aident la vitamine C à maintenir votre système immunitaire en pleine forme.