4. Le miel aide à améliorer les capacités sportives

Des études menées au laboratoire de nutrition sportive de l’université de Memphis ont révélé que le miel était tout aussi bon, voire meilleur que le glucose, ou le sucre pour booster l’endurance des athlètes. De plus, parce qu’il s’agit de sucre naturel non transformé, même les estomacs les plus sensibles peuvent le digérer. Ces résultats ont été confirmés par une étude de 2018 qui explique que, grâce à ses différents composants, à savoir les glucides, les minéraux et les vitamines, le miel aide effectivement à améliorer les performances physiques et la santé en général. Selon cette étude, le miel associé à l’exercice favorise la santé des os.

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